with UrtėHolistinis koučingas · joga

Joga organizacijoms · Vilnius

Judėjimo erdvė jūsų komandai.

Uždaros jogos sesijos organizacijoms — studijoje arba jūsų darbo vietoje. Lėta, aiški praktika, kurioje patogiai jausis ir pirmą kartą ant kilimėlio stojantys žmonės.

Aptarti programąKaip veikia programa
60 min. sesijaUždara jūsų komandos grupėVilnius ir suderinta aplinkinė teritorija
Urtė veda jogos praktiką studijoje

Kodėl rinktis bendrą praktiką

Valanda, kurioje galima pajudėti ir atsikvėpti.

Sesijos kuriamos taip, kad grupė galėtų judėti savo tempu — be varžymosi ir spaudimo „mokėti jogą“.

Pertrauka nuo sėdėjimo

Švelnūs, įvairūs judesiai suteikia progą pakeisti darbo dienos ritmą.

Judėjimas ir mobilumas

Praktikuojame pasiekiamus judesius, pusiausvyrą ir kūno kontrolę.

Kvėpavimas ir poilsis

Skiriame laiko pastebėti kvėpavimą ir ramiai užbaigti užsiėmimą.

Laikas kartu

Komanda susitinka kitame kontekste: be rezultatų lentelių ar konkurencijos.

Kaip pradedame

Pirmiausia išbandome. Tada sprendžiame dėl tęsinio.

  1. 01

    Aptariame poreikį

    Susideriname dėl grupės, vietos, laiko ir to, ko tikitės iš praktikos.

  2. 02

    4 savaičių mokamas pilotas

    Po vieną 60 min. sesiją per savaitę, iš viso keturios uždaros grupės sesijos.

  3. 03

    Įsiklausome į grįžtamąjį ryšį

    Aptariame, kas tiko dalyviams ir organizacijai, ką verta keisti.

  4. 04

    Pasirenkame, ar tęsti

    Jei formatas tinka, galime tęsti dar 8 savaites arba susitarti dėl kito ritmo.

Galimas tęstinumo kelias

12 savaičių kryptis, kuri prasideda nuo keturių.

Tai programos vystymo gairės, o ne įsipareigojimas iš anksto užsakyti 12 savaičių. Progresas reiškia aiškesnį judesį ir daugiau pasitikėjimo, ne vien sudėtingesnes pozas.

1–4 savaitės

Pagrindai

Judėjimo ritmas, mobilumas, kvėpavimo pažinimas ir patogūs variantai kiekvienam.

5–8 savaitės

Stipriname

Daugiau stabilumo, pusiausvyros, kontroliuojamo judesio ir pasiekiamos jėgos.

9–12 savaitės

Jungiame

Jungiame išmoktus judesius, grįžtame prie kvėpavimo ir paliekame vietos poilsiui.

Viena sesija

Kaip atrodo 60 minučių?

Kiekvieną susitikimą pritaikome grupei. Tipinė struktūra padeda žinoti, ko tikėtis.

  1. Atvykimas, trumpas sustojimas
  2. Mobilumas ir apšilimas
  3. Pagrindinė judėjimo praktika
  4. Pusiausvyra, stabilumas ir pasiekiama jėga
  5. Ramus užbaigimas, kvėpavimo stebėjimas ir atsipalaidavimas

Vieta

Jums patogioje erdvėje.

01

Studijoje

Susitinkame Vilniaus studijoje. Suderiname grupės dydį, laiką ir praktikos detales.

02

Jūsų darbo vietoje

Atvykstu į organizacijos patalpas Vilniuje ar suderintoje aplinkinėje teritorijoje. Iš anksto aptariame tinkamą erdvę.

Kaina

Aiški vienos sesijos kaina.

Keturių savaičių pilotą sudaro keturios sesijos. Studijoje ir jūsų darbo vietoje taikoma ta pati sesijos kaina.

€120 / 60 min.

Už vieną uždarą organizacijos grupės sesiją, ne už dalyvį.

Rekomenduojamas 4 savaičių pilotas4 sesijos × €120 = €480.
Aptarti programą

Su kuo praktikuosite

Esu Urtė.

Esu RYT 500 jogos mokytoja. Vedamose praktikose man svarbu aiškumas, pagarba skirtingoms galimybėms ir erdvė žmogui judėti savo tempu.

Daugiau apie mano patirtį rasite skiltyje „Apie mane“.

Dažniausi klausimai

Prieš pradedant.

Jei turite kitą klausimą, parašykite — aptarsime konkrečią jūsų situaciją.

Ar reikia jogos patirties?

Ne. Praktika draugiška pradedantiesiems, o judesiams siūlomi skirtingi variantai.

Kiek žmonių gali dalyvauti?

Grupės dydį suderiname pagal pasirinktą vietą ir turimą erdvę.

Ar reikia savo kilimėlių?

Prieš sesiją aptarsime, kokios priemonės yra vietoje ir ką verta pasiruošti. Galutinį priemonių planą suderinsime pagal erdvę.

Ar galite atvykti į mūsų biurą?

Taip, sesijos gali vykti jūsų patalpose Vilniuje ar suderintoje aplinkinėje teritorijoje.

Kada vyksta sesijos?

Laiką deriname pagal grupės ir Urtės galimybes. Parašykite pageidaujamus laikus.

Ar galima pradėti nuo piloto?

Taip. Siūlomas startas — keturios savaitinės 60 min. sesijos. Dėl tęsinio spręsite po piloto.

Kaip vyksta apmokėjimas?

Prieš pradėdami suderinsime organizacijai reikalingą atsiskaitymo tvarką ir dokumentus.

Aptarkime

Atraskime jūsų komandai tinkamą formatą.

Parašykite, kiek žmonių norėtų dalyvauti, kuri vieta tiktų ir kada norėtumėte pradėti.

Aptarti programą
El. paštashello@withurte.com
VietaVilnius ir suderinta aplinkinė teritorija

Teisinė informacija

Privatumo politika

Atnaujinta 2026 m. rugsėjo 20 d.

Šioje privatumo politikoje paaiškinama, kaip tvarkomi asmens duomenys, kai lankaisi šioje svetainėje, susisieki su Urte arba registruojiesi į koučingo sesiją ar jogos praktiką.

1. Duomenų valdytoja

Urtė Preikšaitienė
Vilnius, Lietuva
El. paštas: hello@withurte.com
Telefonas: +370 644 73704

2. Kokius duomenis galiu tvarkyti

  • Kontaktinius duomenis: vardą, el. pašto adresą, telefono numerį, „Instagram“ naudotojo vardą.
  • Užklausos ir registracijos duomenis: tavo žinutę, pasirinktą paslaugą, kalbą, pageidaujamą laiką ir susitikimo informaciją.
  • Paslaugos administravimo duomenis: susirašinėjimą, patvirtintas rezervacijas, mokėjimo ar sąskaitos informaciją, kai ji reikalinga.
  • Techninius duomenis: svetainės prieglobos paslaugų teikėjas gali automatiškai registruoti IP adresą, naršyklės ar įrenginio informaciją ir užklausos laiką, kad svetainė veiktų saugiai ir stabiliai.

Svetainėje naudojamos jogos ir sesijų paketų registracijos formos. Analitikos ar reklamos slapukai nenaudojami.

3. Duomenų tvarkymo tikslai ir teisiniai pagrindai

  • Atsakyti į užklausas, įvertinti, ar galime dirbti kartu, ir atlikti veiksmus prieš sudarant sutartį.
  • Administruoti rezervacijas, teikti sutartas paslaugas, palaikyti ryšį ir valdyti mokėjimus — sutarties vykdymo pagrindu.
  • Vykdyti apskaitos, mokesčių ir kitas teisines prievoles.
  • Užtikrinti svetainės bei komunikacijos saugumą, administruoti veiklą ir, jei būtina, pareikšti ar apginti teisinius reikalavimus — teisėto intereso pagrindu.
  • Siųsti naujienas ar pasiūlymus tik gavus atskirą sutikimą. Šiuo metu svetainėje naujienlaiškio registracijos nėra.

4. Jautri informacija

Pirmoje žinutėje, „Instagram“ ar „Calendly“ laukeliuose nepateik išsamios sveikatos, diagnozių ar kitos itin jautrios informacijos. Jei tokia informacija būtų būtina konkrečiai paslaugai, prieš ją renkant bus paaiškintas tikslas, teisinis pagrindas ir taikomos apsaugos priemonės.

5. Kam duomenys gali būti perduodami

Duomenys gali būti tvarkomi pasitelkiant svetainės prieglobos, el. pašto, kalendoriaus, apskaitos, ryšio ar mokėjimų paslaugų teikėjus. Šioje svetainėje naudojamos nuorodos į „Calendly“, „Instagram“ / „Meta“ ir „Google“ paslaugas. Paspaudus išorinę nuorodą taikoma atitinkamo teikėjo privatumo politika.

Kai kurie paslaugų teikėjai gali tvarkyti duomenis už Europos ekonominės erdvės ribų. Tokiu atveju duomenys perduodami tik taikant teisės aktuose numatytas apsaugos priemones. Duomenys taip pat gali būti pateikti kompetentingoms institucijoms, kai tai privaloma pagal įstatymus.

6. Kiek laiko duomenys saugomi

  • Užklausos, po kurių paslauga nepradedama, paprastai saugomos iki 12 mėnesių nuo paskutinio kontakto.
  • Rezervacijų ir paslaugos administravimo susirašinėjimas — paslaugos teikimo laikotarpiu ir iki 3 metų po paskutinės paslaugos, nebent duomenų ilgiau reikia teisėtam reikalavimui pareikšti ar apginti.
  • Apskaitos ir mokėjimo dokumentai — tiek, kiek privaloma pagal taikomus teisės aktus.
  • Sutikimu grindžiami duomenys — iki sutikimo atšaukimo arba tol, kol baigiasi jų tvarkymo tikslas.
  • Techniniai žurnalai — tik tiek, kiek būtina svetainės saugumui ir techniniam administravimui pagal prieglobos teikėjo nustatytus terminus.

Pasibaigus saugojimo terminui duomenys ištrinami arba nuasmeninami.

7. Tavo teisės

Pagal taikomus duomenų apsaugos teisės aktus gali prašyti susipažinti su savo duomenimis, juos ištaisyti ar ištrinti, apriboti tvarkymą, gauti duomenis perkeliamu formatu, nesutikti su teisėtu interesu grindžiamu tvarkymu ir bet kada atšaukti sutikimą. Kai kurios teisės gali būti ribojamos, jei duomenis privaloma saugoti pagal įstatymus arba jie reikalingi teisiniams reikalavimams.

Prašymą pateik el. paštu hello@withurte.com. Į prašymą atsakoma teisės aktuose nustatytu terminu. Jei manai, kad tavo duomenys tvarkomi netinkamai, turi teisę kreiptis į Valstybinę duomenų apsaugos inspekciją.

8. Slapukai, saugumas ir politikos pakeitimai

Svetainė šiuo metu nenustato nebūtinųjų analitikos ar reklamos slapukų. Įdiegus naujas funkcijas, kurios tokias technologijas naudotų, politika ir sutikimo mechanizmas bus atnaujinti prieš pradedant jas taikyti.

Taikomos pagrįstos techninės ir organizacinės priemonės duomenims apsaugoti, tačiau nė vienas perdavimo ar saugojimo būdas negali garantuoti absoliutaus saugumo. Politika gali būti atnaujinama pasikeitus paslaugoms ar teisiniams reikalavimams; nauja redakcija skelbiama šioje svetainėje.

Teisinė informacija

Paslaugų teikimo ir atšaukimo sąlygos

Atnaujinta 2026 m. liepos 19 d.

Šios sąlygos taikomos mokamoms individualioms koučingo sesijoms, grupinėms ir individualioms jogos praktikoms, jei prieš rezervaciją raštu nesusitariama kitaip.

1. Paslaugų teikėja ir kontaktai

Urtė Preikšaitienė
Vilnius, Lietuva
El. paštas: hello@withurte.com
Telefonas: +370 644 73704

2. Paslaugų pobūdis ir profesinės ribos

Individualios sesijos šiuo metu teikiamos koučingo formatu. Psichologijos išsilavinimas ir medicinos psichologo licencija formuoja Urtės profesinį požiūrį, tačiau koučingo sesijos nėra psichoterapija, psichologinis konsultavimas, psichiatrinis ar medicininis gydymas. Jogos praktikos nėra medicininė paslauga ir nepakeičia gydytojo ar kito sveikatos priežiūros specialisto konsultacijos.

Paslaugos nėra skubios pagalbos ar krizių intervencijos priemonė. Esant tiesioginiam pavojui gyvybei ar saugumui Lietuvoje skambink 112, o būdamas kitoje šalyje kreipkis į vietos skubios pagalbos tarnybas.

3. Pažintinis pokalbis, rezervacija ir sutartis

Nemokamas 30 minučių pažintinis pokalbis yra skirtas susipažinti ir įvertinti darbo tinkamumą; jis neįpareigoja pirkti paslaugos. Prieš mokamą paslaugą raštu patvirtinama jos rūšis, data, trukmė, kaina, mokėjimo tvarka ir kitos svarbios sąlygos. Sutartis laikoma sudaryta, kai Urtė patvirtina rezervaciją, o klientas ją priima arba atlieka sutartą mokėjimą.

4. Kainos ir mokėjimas

Kainos nurodomos eurais ir patvirtinamos prieš rezervaciją. Mokėjimo būdas ir terminas pateikiami rezervacijos patvirtinime. Jei susitariama dėl kelių sesijų ar praktikų paketo, atskirai patvirtinama jo apimtis, galiojimo laikas ir mokėjimo grafikas.

5. Kliento atsakomybė ir saugumas

  • Klientas pateikia tikslią kontaktinę ir rezervacijai reikalingą informaciją bei pats atsako už savo sprendimus ir veiksmus tarp koučingo sesijų.
  • Prieš jogos praktiką klientas informuoja apie traumą, nėštumą, sveikatos būklę ar kitą aplinkybę, galinčią turėti įtakos saugiam dalyvavimui, ir, jei kyla abejonių, pasitaria su gydytoju.
  • Jogos praktikos metu klientas gerbia savo kūno signalus, pasirenka tinkamas modifikacijas ir nutraukia judesį, jei jaučia skausmą, svaigimą ar kitą neįprastą simptomą.
  • Koučingo ir jogos rezultatai priklauso nuo daugelio individualių veiksnių, todėl konkretus rezultatas negarantuojamas.

6. Konfidencialumas

Individualių koučingo sesijų ir privačių jogos praktikų metu pateikta informacija tvarkoma konfidencialiai, laikantis taikomų teisės aktų ir profesinės etikos. Informacija gali būti atskleista tik gavus kliento sutikimą, kai tai privaloma pagal įstatymus, arba kai kyla rimta ir tiesioginė grėsmė žmogaus gyvybei ar saugumui. Sesijos neįrašomos be aiškaus abiejų šalių sutikimo.

7. Atšaukimas, perkėlimas ir vėlavimas

  • Individuali koučingo sesija ar privati jogos praktika: ją galima nemokamai atšaukti arba perkelti pranešus ne vėliau kaip prieš 24 valandas.
  • Pranešus vėliau arba neatvykus, gali būti taikomas iki 100 % sutartos kainos mokestis, nes laikas buvo rezervuotas. Skubios ar išimtinės aplinkybės vertinamos individualiai.
  • Vėluojant sesija ar praktika paprastai baigiama sutartu laiku, o kaina nemažinama.
  • Grupinė jogos praktika: apie neatvykimą prašoma pranešti kuo anksčiau, kad vietą būtų galima pasiūlyti kitam žmogui. Jei praktika apmokėta iš anksto, konkreti perkėlimo ar grąžinimo tvarka pateikiama registracijos patvirtinime.

8. Atšaukimas Urtės iniciatyva ir techniniai trikdžiai

Jei Urtė negali suteikti sutartos paslaugos, pasiūlomas kitas laikas arba grąžinamas už konkrečią nesuteiktą paslaugą sumokėtas mokestis. Jei nuotolinė sesija negali vykti dėl Urtės pusėje kilusių techninių trikdžių, ji perkeliama arba grąžinamas mokestis. Kliento pusėje kilusios ryšio problemos vertinamos pagal faktinę sesijos trukmę ir aplinkybes.

9. Teisė atsisakyti nuotoliniu būdu sudarytos sutarties

Vartotojas, nuotoliniu būdu sudaręs paslaugų sutartį, paprastai turi teisę per 14 kalendorinių dienų nuo sutarties sudarymo jos atsisakyti nenurodydamas priežasties. Apie atsisakymą reikia aiškiai pranešti el. paštu hello@withurte.com. Teisė gali būti netaikoma įstatyme numatytais atvejais, įskaitant tam tikras laisvalaikio paslaugas, rezervuotas konkrečiai datai ar laikotarpiui.

Jei klientas aiškiai prašo pradėti teikti paslaugą dar nepasibaigus 14 dienų laikotarpiui ir vėliau sutarties atsisako, gali tekti sumokėti proporcingai už iki atsisakymo suteiktą paslaugos dalį. Kai paslauga visiškai suteikiama klientui iš anksto aiškiai sutikus ir patvirtinus, kad dėl visiško įvykdymo jis praras teisę atsisakyti sutarties, ši teisė pasibaigia. Ši nuostata neriboja kitų privalomų vartotojo teisių.

10. Pinigų grąžinimas

Už tinkamai ir visiškai suteiktą paslaugą mokestis negrąžinamas, išskyrus teisės aktuose numatytus atvejus arba kai paslauga iš esmės neatitiko raštu patvirtinto susitarimo. Už iš anksto apmokėtą, bet nesuteiktą paslaugą mokestis grąžinamas, atskaičius teisėtai mokėtiną sumą už jau suteiktą paslaugos dalį ar taikomą vėlyvo atšaukimo mokestį. Kai taikoma įstatyminė sutarties atsisakymo teisė, grąžinimas atliekamas teisės aktuose nustatytu terminu.

11. Skundai ir ginčai

Pretenziją pirmiausia pateik raštu el. paštu hello@withurte.com, aiškiai nurodydamas aplinkybes ir pageidaujamą sprendimą. Į vartotojo pretenziją atsakoma ne vėliau kaip per 14 kalendorinių dienų. Jei susitarti nepavyksta, vartotojas gali kreiptis į Valstybinę vartotojų teisių apsaugos tarnybą dėl ginčo sprendimo ne teismo tvarka.

12. Medžiaga, atsakomybė ir sąlygų taikymas

Klientui perduota metodinė ar praktikos medžiaga skirta asmeniniam naudojimui; jos negalima viešinti, kopijuoti ar platinti be išankstinio sutikimo. Urtė atsako už paslaugų suteikimą rūpestingai ir profesionaliai, tačiau neatsako už nuostolius, kilusius klientui nepateikus svarbios informacijos, nesilaikant saugumo nurodymų ar savarankiškai priimant sprendimus, išskyrus atvejus, kai atsakomybės ribojimą draudžia įstatymai.

Taikoma Lietuvos Respublikos teisė. Jei konkrečios raštu patvirtintos rezervacijos sąlygos skiriasi nuo šių bendrųjų sąlygų, tai rezervacijai taikomas aiškiai suderintas susitarimas, tačiau jis negali riboti privalomų vartotojo teisių. Atnaujintos sąlygos taikomos naujoms rezervacijoms nuo jų paskelbimo dienos.